Hoe belastbaar iemand is voor een training hangt sterk af van de beperkingen in het lichaam door het schildklierhormoon tekort. Er zal een groep mensen zijn die slechts deels beperkt wordt in hun prestatievermogen, dat bijvoorbeeld merkbaar is dat het prestatieniveau met sporten voor het schildklierprobleem hoger lag, dan wat het nu is. Er zullen… Lees verder Bepaal de intensiteit van de training door het meten van je hartslag
Tag: bewegen
De veranderingen in vezeltypen in spieren
Wat heeft dit tot gevolg voor het functioneren van spieren? Spieren zijn opgebouwd uit vezels. Deze verschillende typen spiervezels zijn door elkaar aanwezig in een spierbundel en vormen met elkaar de gehele spier. Type I vezels, ook wel slow twitch vezels genoemd, zijn langzaam aanspannende spiervezels. Ze zijn geschikt voor langdurige inspanning met laag inspanningsniveau,… Lees verder De veranderingen in vezeltypen in spieren