Wat heeft dit tot gevolg voor het functioneren van spieren? Spieren zijn opgebouwd uit vezels. Deze verschillende typen spiervezels zijn door elkaar aanwezig in een spierbundel en vormen met elkaar de gehele spier. Type I vezels, ook wel slow twitch vezels genoemd, zijn langzaam aanspannende spiervezels. Ze zijn geschikt voor langdurige inspanning met laag inspanningsniveau,… Lees verder De veranderingen in vezeltypen in spieren